Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben
Du hast das Gefühl, dir fehlt die Ausgeglichenheit in deinem Alltag?
Zudem beschäftigst du dich sehr viel mit mentalen Dingen und kannst nicht abschalten?
Du bist innerlich unruhig und kannst dich nicht konzentrieren?
Life Coaching
Life Coaching
Job Coaching
Job Coaching
U25 Coaching
Berufs- & Lebenssorientierung
Notfall Coaching
Notfall Coaching
Termin innerhalb von 24 Stunden
Ein Weg aus der persönlichen Krise
Jeder kennt es, in Lebenskrisen festzustecken und sich zu fragen, wie komme ich hier wieder raus?
In emotionalen und schweren Momenten nehmen die Gefühle oft überhand und wir können nicht klar denken. Auch Entscheidungen zu treffen sind dann schwierig, weil wir uns hin- und hergerissen fühlen.
Gerne möchte ich dich darin unterstützen, eine passende Lösung für dein Problem zu erarbeiten. In gemeinsamen Gesprächen, im Austausch werden wir zusammen schauen, mi welcher Lösung du dich am Wohlsten fühlst.
Meine Fachkenntnisse im systemischen Coaching / der Beratung, umfassende Lebens- und Berufserfahrung, Krisen als alleinerziehende Mutter, Herausforderungen als Angestellte in einem amerikanischem Großkonzern und nicht zuletzt auch die Erfahrung mit vielen Kund: innen (siehe Kundenstimmen) bieten dir eine große Expertise.
Mögliche Themen können sein:
- Trennungen oder Themen in der Partnerschaft
- Entscheidungsfindung
- Trauerarbeit
- Potentiale entdecken, um etwas Neues im Leben zu starten
- Alte Muster und negative Glaubenssätze in neue Positive umwandeln
- Midlife-Crisis: Hilfe! Die Kinder sind aus dem Haus, der Freundeskreis hat sich stark verändert und wie kann man überhaupt den „Rest des Lebens“ sinnvoll gestalten?
Gerne arbeite ich in meinem gemütlichen Coaching-Raum , am Flipchart, mit Figuren eines Aufstellungsbrettes oder auch mal draußen.
Manchmal kommen Gedanken und Lösungen besser bei einem Spaziergang in der Natur.
Ich bin deine Krisenbegleiterin in allen Lebenslagen und stehe unter Schweigepflicht.
Selbstbewusst ins neue Arbeitsleben
Möchtest du deine Karriere- bzw. Jobsituation klären oder dich selbstständig machen?
Geht es um Weiterentwicklung oder um eine andere Herausforderung innerhalb deiner aktuellen Tätigkeit?
Im Job Coaching kann es sich um einen grundsätzlichen beruflichen Veränderungswunsch handeln, um Weiterentwicklung, um einen Weg aus der Arbeitslosigkeit oder auch um ein reines Bewerbungstraining. In gemeinsamen Dialogen werden wir über deine Fragen und mögliche Unsicherheiten sprechen, deine Stärken herausarbeiten, dich motivieren, um dann im Anschluss Lösungsideen und Strategien für dein Anliegen zu definieren.
Sollte es sich um die konkrete Vorbereitung auf den Bewerbungsprozess handeln, können wir deine Bewerbungsunterlagen zusammen überarbeiten und ein fingiertes Vorstellungsgespräch proben. Die Details klären wir gerne in einem gemeinsamen Vorgespräch.
Berufswegplanung oder andere Herausforderungen
Du weißt gerade nicht, wie es weiter gehen soll in deinem Leben? Du steckst irgendwie fest und es ist eher schwer mit deinen Eltern darüber zu sprechen? Egal, ob es um deine Berufswahl geht oder um Liebeskummer, Rauschmittel, Schulden, Wohnraum, Jugendamt, ich helfe dir weiter.
Mögliche Themen können sein:
- Du machst bald deinen Schulabschluss und weißt noch nicht, wie es weiter gehen soll? Hier nehmen wir erst mal den Druck etwas raus 😊und machen dann eine Bestandsaufnahme deiner Stärken und Talente.Wir schauen gemeinsam in Ruhe, was zu dir passt, Reality-check, recherchieren Optionen und ich nutze mein Netzwerk, falls es um einen Praktikumsplatz geht.Manchmal sind vorher auch noch andere „Hindernisse“ des Lebens wegzuräumen, bevor man das eigentliche Thema angehen kann.
- Du brauchst Unterstützung bei der Erstellung von Bewerbungsunterlagen, Foto etc.?Wir entwickeln diese gemeinsam. So, dass sie dich professionell repräsentieren und gemäß des aktuellen Trends aussehen.
- Dir geht es nicht gut, weil du Liebeskummer hast, es gibt Konflikte mit den Eltern, Mobbing oder andere Challenges?
- In einem kostenlosen Erstgespräch per ZOOM oder Telefon können wir beide prüfen, ob wir miteinander klarkommen.
Wo treffen wir uns?
Wir treffen uns dort, wo du denkst, dass es für dich am besten passt.
Ob in meinem gemütlichen Coaching-Raum, im Café oder auch mal draußen, fast alles ist möglich.Manchmal entstehen Ideen und Lösungen besser bei einem Spaziergang in der Natur.
Wenn es dir emotional schlecht geht, darfst du dir alles von der Seele reden. Falls du offen für Atemtechniken oder andere Entspannungs-übungen oder Sport bist, können wir ausprobieren, ob sie dir helfen. Mit Hilfe weiterer Techniken kannst du lernen, Panik-Attacken entgegenzuwirken oder einfach die Konzentration zu steigern. Ich besitze kleine Klanginstrumente und heiße Steine, die bei verschiedenen Gemüts-zuständen eingesetzt werden können.
Ich bin ausgebildete Entspannungspädagogin, Yoga- und Pilateslehrerin, habe ein breit gefächertes Wissen, viel Mitgefühl und Herzlichkeit.Als deine Krisenbegleiterin bin ich gerne in allen Lebenslagen für dich da.
In einem unverbindlichen, kostenlosen Telefonat oder einem Video-Call (30 Minuten) lernen wir uns kennen.
Dabei erzählst du mir von deinem Anliegen und ich dir über meine Arbeitsweise. Wenn wir beide der Meinung sind, gut zusammenarbeiten zu können, erkläre ich dir die Rahmenbedingungen (z. B. Coaching Intervalle, Preise) und wir legen direkt oder in einem zweiten Telefonat einen ersten Coaching Termin fest.
Die Coaching Termine können persönlich oder virtuell stattfinden. Für virtuelle Online-Termine gebe ich Hilfestellung, falls du nicht vertraut bist mit der Technik. In einer vertrauensvollen Atmosphäre werden wir uns dann in Ruhe deinem Anliegen widmen. Du gibst dabei die Zielrichtung vor.
Ich werde dir viele Fragen stellen, wir werden z. B. auch Perspektiven wechseln, über Flipchart oder Online Tools Sachverhalte visualisieren, Gedanken mit Abstand betrachten und vieles mehr.
Manchmal kommt es vor, dass ich dir eine kleine Aufgabe mitgebe, die du zwischen den Sitzungen machen kannst, um dein Ziel im Fokus zu halten.
In der letzten Coaching Session hast du entweder eine Lösung vorliegen oder einen „Fahrplan“, der dich zu deinem Ziel bringt. Manchmal ist das Coaching beendet, das Ziel aber noch nicht komplett erreicht.
Das bedeutet jedoch nur, dass dein Anliegen noch etwas Zeit für die komplette Umsetzung braucht, du aber für deinen Weg gewappnet bist.
Für ein unverbindliches Vorgespräch, weitere Fragen und Informationen oder für eine Anmeldungen schreib mir gerne einfach eine E-Mail.